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锻炼肾功能的方法

西桂杰
西桂杰 主任医师

吉化集团公司总医院 肾内科

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如果想要进行肾功能的锻炼,最常用也是最有效的方法就是进行仰卧起坐。

首先,患者进行仰卧起坐时,应该分组开始。一组应该定位10到12个,并且分三组进行仰卧起坐,每组中间休息时间不能超过30秒。

其次,还可以进行半蹲训练。不仅可以有效的锻炼到腿部肌肉,同时对于腰部的肌肉也可以进行有效的锻炼,并且进行半蹲训练时,也可以分组进行。肾功能出现明显不适情况时,需要及时去医院检查。

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西桂杰
西桂杰 主任医师

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