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如何提高免疫能力

刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

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免疫力低下时容易受到外界气温变化影响,容易出现受寒感冒,中暑等疾病。免疫力低下时容易受到细菌,病毒,真菌等侵袭,容易引起感染性,病毒性感染。

建议平时饮食应营养丰富,多吃优质蛋白质食物,如蛋类,牛奶,瘦肉,鱼类等食物补充营养,多吃应季的蔬菜水果补充维生素。禁止食用辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。适当外出散步,游泳,练瑜伽,打太极等运动,勤晒太阳,可以增强免疫力。

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刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

擅长:对风湿免疫科疾病的诊治。
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