转秋季如何预防感冒
秋季是感冒的多发季节，想要预防季节性感冒，首先要调理好饮食，平时多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，保持营养摄入充足，能够增强身体免疫力，就会减少感冒的发生。要调理好作息规律，每天要保持睡眠7小时以上，尽量不要熬夜，以免引起抵抗力下降。
要随时观察天气变化，并根据气温变化随时增减衣物，不能让身体处在过冷过热的状态。平时要进行适当的体育运动，比如散步、打羽毛球、踢毽子、跳绳等，也能提高身体的抵抗力。
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