有点想感冒怎么预防
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刘德岐 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 呼吸内科
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预防感冒应注意,不要过度劳累,注意锻炼身体,保证足够的睡眠,另外,饮食要规律,三餐要按时,各种营养都要吃一些,不能挑食偏食,另外,不要吃一些辛辣刺激、熏制、腌制的食物,戒烟戒酒。
另外,锻炼身体,能增强体质,是非常重要的,另外,多吃一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜,另外,注意,如果身边的人,已经出现了感冒的情况,应避免与之密切接触。
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