黑糯玉米对女性的作用
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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黑糯玉米对女性的作用有美容养颜以及抗衰老的作用，而且黑糯玉米里边含有丰富的铁元素，能促进机体造血功能，还能预防缺铁性贫血，另外黑糯玉米还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，利尿。所以，适当的吃一些黑糯玉米对身体是有很大好处的。
不要食用过量，以免给肠胃带来不适，在饮食上不要特单一，尽量多元化，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及容易消化吸收的食物，平时不要熬夜，保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，不要过度的劳累。
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