健身为什么吃鸡胸肉
健身的时候要多吃一些鸡胸肉，主要就是因为鸡胸肉的脂肪含量比较低，热量比较低，但是蛋白质的含量也比较高，健身的时候要适当的多吃一些含蛋白高的食物，而且鸡胸肉还能够带来比较强的饱腹感，可以降低食欲，同时还能够改善过度运动后导致出现的身体疲劳的症状。
健身期间主要就是注意多吃一些高蛋白的食物，尽量少吃一些热量偏高的食物，还是尽量做到饮食的多样化。
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