提高高密度脂蛋白方法
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高密度脂蛋白是人体血液当中携带胆固醇的一类脂蛋白,它从组织中以走过多的胆固醇到人体肝脏进行代谢和处理,而被认为是有益的脂蛋白,提升高密度脂蛋白的主要方法是不断的改善生活方式。
男性人群应该做到戒烟戒酒,多吃新鲜绿叶蔬菜以及水果,同时加强运动,减轻体重最。健康的高密度脂蛋白水平应该是需要达到1.55毫摩每升或者更高,这时候患缺血性心脑血管疾病的风险一般会低于平均水平。