对眼睛有益的食物
在日常生活中，我们会发现很多人都在极力的寻找一些保护眼睛的措施，当然了，随着手机电脑的广泛应用，近视眼的发病率也在逐年的上升。
如何来预防近视，如何更好地保护眼睛，是每个人都想知道的，一般来说，对眼睛有益的食物，往往就是一些蓝莓，胡萝卜，动物肝脏。
但是我觉得形成食物的多样化是至关重要的，就是在饮食过程中千万不要偏食，一定要注意各类营养元素均衡的摄入，平常的时候可以多吃点新鲜的青菜，新鲜的水果，但是肉食以及一些豆制品，也是需要均衡摄入的。
当然对保护眼睛来说，光食物摄入还是不够的，一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，这才是至关重要的。
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