扁平足的人怎么锻炼
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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患有扁平足的患者，可以尝试采取如下的方式来进行锻炼：
第一，可以做一系列赤足相关的锻炼。比如可以先脱掉袜子，然后在地上放一支笔，之后尝试使用足部将笔夹起来。另外，也可以光脚在沙地上尝试使用足部夹起一部分沙子。
第二，还可以使其练习小幅度的跳跃锻炼。比如可以持续练习跳绳，而在跳绳的过程当中，尽量的要时刻保持脚后跟被拉起。
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