产后腰疼自己该怎么调理
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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在患者出现了产后腰疼，可以采取如下的方式来自行调理：
第一，要注意加强休息。要将床铺铺得稍硬一些，然后持续地采取仰卧位的姿势卧床休息。
第二，可以对疼痛的部位采取热敷。比如可以使用热水袋，放置在疼痛的部位热敷，或者是点燃艾条在疼痛的部位做艾灸。
第三，需要通过饮食的途径补充营养，增强体质。比如，可以多吃牛奶、鱼肉、瘦肉、鸡蛋之类的食物。
最后，如果做了上述的处理，不能缓解，要及时就诊。
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