秋季如何去湿热
秋季去湿热可多锻炼，作息规律，保持心情舒畅，多食西蓝花、莲藕等食物。
湿性粘滞，喜与热交蒸合而为湿热犯病。由于夏季喜食冷饮，久吹空调，多爱生湿，秋季应及时祛除夏天残留的湿，防止湿伤于脾。
具体做法有秋季应禁食西瓜、梨、黄瓜、葡萄等性味寒凉的食物，应避免吃生冷海鲜，不应再吹空调。还可通过推拿拔罐等方式祛湿排毒。日常饮食可多食西蓝花、莲藕、鸭肉等能去湿气的食物。
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