老是感冒吃什么抵抗力
经常感冒可以多食用一些富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜水果等，其中苹果、猕猴桃、橘子、火龙果等水果中含有大量的维生素C，多摄入维生素C可以增强身体抵抗力，就会减少反复感冒的情况。同时要保持营养摄入充足，也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。
日常生活中要多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球，运动可以增强体质，体质增强后就不容易出现感冒。平时也要保持充足的睡眠，不能长期熬夜。
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