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感冒了饮食吃什么

许鹏
许鹏 副主任医师

宜春市人民医院 呼吸内科

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感冒饮食上应该吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜的蔬菜和水果,如白菜,花菜,菠菜,空心菜,苹果,香蕉,梨,牛肉,牛奶,瘦肉等,避免进食过于辛辣刺激性油腻的食物,如辣椒,花椒,烤肉,烤鸭等,这些食物会加重患者发热,咳嗽,咳痰的症状,不利于病情的好转。

感冒期间,要适当的补充水分,防止感冒出汗过多,导致体液丢失,引起头痛,头晕,胸闷的症状。

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