想感冒怎么预防
想感冒了怎么预防,应保持室内通风、温度适宜,要注意保暖,避免着凉。应该多喝些水,有助于增加尿量,促进排毒。要注意休息,保证睡眠时间,避免劳累。应适当体育锻炼,增强身体素质,提高抵抗力,不过游泳这种运动暂时不要参与。
这段时间以清淡的食物为主,不要吃辛辣、油腻的食物。可以在家中准备些感冒药,感冒后可以及时吃药治疗,可以进食富含维生素的蔬菜和水果。
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