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白天头昏脑胀晚上清醒

: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科
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白天头昏脑涨晚上清醒主要还是和晚上睡觉睡不好，植物神经紊乱，失眠有关系。

建议患者及时调整作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠时间。同时可以通过倾诉和运动来调整自己的不良情绪，从而有助于提高晚上的睡眠质量。睡觉之前不要做剧烈运动，可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，泡个热水脚，都能有效改善失眠症状。只要晚上睡眠质量好了，那么白天精神状况也会有所好转。

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: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科; 擅长：对神经内科常见疾病，比如三叉神经痛，神经官能症，周围神经炎，脑卒中及后遗症等常见病的诊治。

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