如何锻炼提高肾功能
通过锻炼提高肾功能,可以选择的方法如下:
首先是进行体育锻炼,可以在平时多进行一些有氧运动,比如选择跑步运动、游泳运动以及进行打太极拳和瑜伽运动等,都可以促进肾功能的提高。这也是患者适于接受的运动,强度不大,可以慢慢的增加运动的时长。
其次是进行日常生活锻炼,在平时保持日常生活的规律性,尽量不熬夜。还可以在吃晚饭之后适当的走动,能够促进消食,避免对于肾脏增加负担,这也是从生活方面进行的锻炼。
通过锻炼提高肾功能,可以选择的方法如下:
首先是进行体育锻炼,可以在平时多进行一些有氧运动,比如选择跑步运动、游泳运动以及进行打太极拳和瑜伽运动等,都可以促进肾功能的提高。这也是患者适于接受的运动,强度不大,可以慢慢的增加运动的时长。
其次是进行日常生活锻炼,在平时保持日常生活的规律性,尽量不熬夜。还可以在吃晚饭之后适当的走动,能够促进消食,避免对于肾脏增加负担,这也是从生活方面进行的锻炼。
吉化集团公司总医院 肾内科
功效主治:
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