吃完不消化胃胀怎么办
吃完不消化、胃胀，首先，通过改善饮食习惯以及生活习惯来着手，例如少量多餐，进食浸食清淡好消化的食物，避免淀粉含量过高，以及油脂含量过高、难以消化的食物。常见的有糯米类的食物，有红薯、芋头等等。
另外，在餐后应该适当的轻微活动，包括散步、快走等等。还可以尝试用双手手掌在肚脐周围，顺时针轻轻的按摩，帮助肠道蠕动以及排气，缓解腹胀、消化不良的症状。
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