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降低血压吃什么蔬菜好呢

许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于辅助降低血压。原则上在选用蔬菜方面主要选择富含钾离子、富含维生素以及富含膳食纤维的蔬菜为主,特别是一些富含钾离子的蔬菜,可以有效的辅助降低血压。

因为钾离子可以通过扩张血管,降低外周血管阻力来帮助降低血压。比如可以辅助降低血压,患者可以多吃芹菜、洋葱、菠菜等多种蔬菜对于辅助降低血压很有帮助。

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许雪峰 主治医师

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