可以降血压的食物有哪些
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者在饮食方面最基本的原则就是低盐低脂、低糖和低胆固醇，严格来说并没有哪一种食物能够起到直接降低血压的作用，但改变生活方式，适当的补充富含钾离子和钙离子等食物有助于辅助降低血压，保护心脑血管功能，延缓动脉硬化的发生，比如富含钾离子的蔬菜和水果包括甘南、芥蓝、蘑菇、香菇、红萝卜、香蕉以及其它的杂粮，比如荞麦、燕麦、豆类等。
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