练俯卧撑手臂酸痛怎么办
练俯卧撑后手臂酸痛，可以通过休息、物理治疗、药物等方法治疗。
第一，休息。当出现手臂酸痛的时候，要注意休息。通过充分休息可以缓解肌肉疲劳，对于恢复有一定益处。
第二，物理治疗，比如冷敷、热敷、按摩等。可以在出现酸痛的急性期，对患处进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减轻炎性渗出缓解酸痛。在恢复期对患处热敷，促进血液循环，促进炎性物质的代谢。还可以进行肌肉的轻柔按摩，能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
第三，药物治疗。酸痛比较严重，可以服用止痛药物治疗。例如非甾体类抗炎药等，能起到消炎止疼的作用。
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