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小腿肌肉肿胀酸痛肌肉块变硬无法松弛

小腿肌肉出现肿胀酸痛的情况,主要就是因为活动量比较大,或者是进行了剧烈的活动,导致腿部乳酸堆积,导致出现的异常疼痛的情况,也考虑是腿部肌肉损伤的原因。

可以适当注意休息,应用一些活血的膏药进行局部的治疗,也可以配合针灸、热敷和按摩等方法进行调理,平时注意不要突然性的运动量过大,也要注意腿部的局部保暖,进行剧烈运动的时候要适当的进行腿部的拉伸活动。

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