半月板损伤适合什么运动
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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半月板损伤主要是减少双膝部负重的活动。
平时可以进行游泳或者是进行瑜伽、平板支撑、俯卧撑，进行上肢力量的练习，尤其推荐游泳，这种活动膝盖没有承重人体的重量，并且四肢也没有共同完成这些动作，就不会对膝关节造成损伤，能避免半月板损伤加重，还能有效增强心肺功能，有效消耗身体热量，是比较好的运动锻炼。
只有选择合适运动，才有利于半月板损伤恢复。
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