半月板损伤什么泳姿游泳好
半月板损伤以后，可以采取仰泳以及自由泳和蝶泳的方式进行游泳。尽量避免使用蛙泳的姿势，因为在蛙泳的过程当中，膝盖需要弯曲并且旋转可能会导致出现疼痛的症状。
半月板损伤以后游泳要注意保持正确的游泳姿势，并且游泳的动作不要过快。因为游泳可以锻炼全身肌肉，并且游泳在锻炼方式当中属于对关节伤害较小的一种锻炼方式。水中的浮力还可以减轻身体的重量，从而可以缓解运动当中身体的重量对关节和骨络之间造成的压力，有利于半月板的恢复。
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