半月板损伤术后康复训练的方法有哪些
进行半月板损伤手术后，在当天麻醉消失后，可以全方位的活动足趾，能够轻微的屈伸踝关节。在术后的第1天需要进行股4头肌的运动练习，每天需要进行3~5组练习，每组10次，每次坚持10~15秒左右的时间，需要逐加的增加运动量直至康复，能够起到增加肌力和减轻血肿的作用。
术后第2天可以摘掉弹力绷带，可以进行膝关节屈曲活动。术后的第3天可以尝试下地行走，可以在家人的辅助下进行关节康复训练。
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