半月板损伤要练习回弯又怕挤压怎么办
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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半月板损伤要练习膝关节回弯，而半月板又怕挤压，这种情况早期是不能够锻炼膝关节弯曲的，最少要4~6周以后，关节半月板恢复的差不多了，才可以进行屈伸的锻炼。
在平时的锻炼当中可以用铰链式支具保护一下膝关节，这样可以防止半月板二次损伤，从而缓解疼痛。
早期的锻炼主要是锻炼股四头肌的力量，防止膝关节制动时间长，不活动，造成肌肉萎缩。
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