吃什么可以长头发
要促进毛发的生长,在平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子以及一些绿叶蔬菜等。另外,也可以通过口服复合维生素与矿物质类的药物,来促进毛发的生长。
日常生活中,要注意尽量避免辛辣刺激性的食物,如辣椒、酒、浓茶、咖啡等。还需要注意休息,避免过度劳累。
要促进毛发的生长,在平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子以及一些绿叶蔬菜等。另外,也可以通过口服复合维生素与矿物质类的药物,来促进毛发的生长。
日常生活中,要注意尽量避免辛辣刺激性的食物,如辣椒、酒、浓茶、咖啡等。还需要注意休息,避免过度劳累。
河源市人民医院 皮肤性病科
功效主治:
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