颈椎管狭窄锻炼方法有哪些
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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进行锻炼，不能够使狭窄的椎管恢复正常，但可以通过锻炼缓解引起的颈椎病。主要锻炼方法有进行前后左右旋转颈椎以及做耸肩动作，也可以用双手捏颈部的皮肤，对于颈椎病的恢复都有一定的好处。
也可以通过理疗治疗，比如热敷，烤电，针灸，推拿，按摩等，药物如果伴有颈椎疼痛的，还可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛以及中成药活血化瘀，止疼消肿进行治疗。在秋冬季节要注意保暖，也可以避免颈椎病的发生。
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