膝盖内翻怎么自我矫正
膝盖内翻的自我矫正方法有很多,可以简单介绍以下两种:第一种,弯腰,两脚开立与肩同宽,两手扶住膝盖,做两膝相向、向内靠拢练习。第二种,坐在椅子上,尽力用小腿夹住书本,或者纸张等薄的东西,坚持一段时间之后,会有一定的效果。
除此之外,还有其他很多不同的方法可以自我矫正膝盖内翻现象。但是具体的还得结合患者的实际病情来决定,比如膝内翻程度重,由于先天性骨骼发育不良造成的畸形,那么可能效果不明显。
膝盖内翻的自我矫正方法有很多,可以简单介绍以下两种:第一种,弯腰,两脚开立与肩同宽,两手扶住膝盖,做两膝相向、向内靠拢练习。第二种,坐在椅子上,尽力用小腿夹住书本,或者纸张等薄的东西,坚持一段时间之后,会有一定的效果。
除此之外,还有其他很多不同的方法可以自我矫正膝盖内翻现象。但是具体的还得结合患者的实际病情来决定,比如膝内翻程度重,由于先天性骨骼发育不良造成的畸形,那么可能效果不明显。
马鞍山市人民医院 骨科
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