胸骨高怎么改善
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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胸骨高的患者可以使用以下几种方式来改善体型。
第一，要针对胸背部进行持续的拉伸锻炼。建议先进行慢跑，以达到热身的效果。在此之后，可以做扩胸运动或者是做一些涉及到胸背部的瑜伽锻炼动作。
第二，建议要适当的增强胸部的肌肉力量。比如：可以做引体向上，俯卧撑或者是卧推一类的锻炼。
第三，建议该类患者在饮食上要保证充足的钙质和维生素d的营养供应，比如：可以多喝牛奶。
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