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宫颈脱垂怎么锻炼恢复

张延新
张延新 副主任医师

枣庄市妇幼保健院 产科

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子宫脱垂是由于盆底支持组织松弛引起的脏器移位,可通过盆底肌肉锻炼增加盆底肌肉群的张力,具体做法为用力收缩肛门3秒以上,然后放松,每次10~15分钟,同时配合物理疗法效果更佳,但是盆底肌肉锻炼仅适用于1度和2度子宫脱垂,3度以上脱垂最好在医生指导下针对性手术治疗,平时应避免参加腹压增加的劳动,预防便秘。

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