产后阴壁膨出怎样自愈
产后阴道壁多少都会有一些膨出，尤其是经阴分娩的女性更为严重，如果轻度的阴道壁膨出，可以在产后型盆体及功能康复锻炼，大部分是可以恢复。但一般不能恢复到正常未孕的水平。
平时在盆底肌康复锻炼之后，可以自行进行肛提肌锻炼，有利于产后阴道壁膨出的自愈，建议每天行150次到200次肛提肌运动，持续时间逐渐增加，平时禁止重体力劳动和增加腹压的劳动。
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