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睡觉前喝酒有助于睡眠吗

: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科
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睡觉前喝酒确实是让人能很快入睡，但由于酒精先抑制，后兴奋，所以让人很快就醒过来。因此睡前喝酒对睡眠是有害的。不是喝酒帮助睡眠，只是说能帮助我们入睡，但是会让我们早醒，也会让我们睡眠维持出现困难。而且长期喝酒也会导致我们认知功能下降，大脑的萎缩，肝脏的功能的损害，维生素B12缺乏，导致脊髓亚急性联合变性以及心血管疾病。

因此不建议平时靠喝酒来帮助睡眠。

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: 牛玥 副主任医师
吉林省人民医院神经内科; 擅长：对神经内科常见疾病，比如三叉神经痛，神经官能症，周围神经炎，脑卒中及后遗症等常见病的诊治。

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