调节激素平衡的食物
调节激素平衡的食物首选是豆类的食物。大豆类异黄酮被叫做是植物雌激素，可以通过补充大豆异黄酮来调节雌激素水平。另外维生素对于维护人体健康来说这非常大的作用，长期服用维生素e，不仅能够起到美容养颜的作用，还非常有效的起到调节体内激素平衡的作用。
除此以外，橄榄油含有饱和性脂肪酸较少，不仅能够起到减肥的作用，同时还能增加体内雌激素，改善激素不平衡的现象。
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