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晕血自救方法

: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科
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晕血的人在发觉自己要开始晕血时，人会不由自主的紧张。

自救的方法是首先要消除恐惧心理，转移注意力，进行深呼吸，不要再看血。深呼吸能减缓紧张和恐惧造成的呼吸急促减轻迷走神经反射，同时尽量让自己平卧，平卧时能让血液流入脑部，减轻脑部缺氧的症状。在屏蔽10~15分钟之后，晕血的症状会慢慢缓解，适当的喝水或者吃糖或巧克力降低晕血后的虚脱症状。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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