钙胶囊什么时候吃好
钙胶囊也是一种钙补充剂药物,可以提供体内钙的来源。一般来说,补充钙的最佳时间应该在睡觉前,两餐之间,也可以饭后半小时。饭后半小时或是睡觉前服用这种药吸收最好,因为睡前补充钙可以为夜间钙的调节提供钙的来源,并阻止骨钙在身体中的使用。
此外,钙还具有镇静作用,有助于睡眠。食物中的草酸或食物中纤维分解后形成的脂肪酸会影响钙的吸收,所以晚上人体不进食。食物引起的酸不存在,所以胃酸更有利于钙的溶解和吸收,所以饭后或睡觉前吃醋酸钙胶囊更好。
钙胶囊也是一种钙补充剂药物,可以提供体内钙的来源。一般来说,补充钙的最佳时间应该在睡觉前,两餐之间,也可以饭后半小时。饭后半小时或是睡觉前服用这种药吸收最好,因为睡前补充钙可以为夜间钙的调节提供钙的来源,并阻止骨钙在身体中的使用。
此外,钙还具有镇静作用,有助于睡眠。食物中的草酸或食物中纤维分解后形成的脂肪酸会影响钙的吸收,所以晚上人体不进食。食物引起的酸不存在,所以胃酸更有利于钙的溶解和吸收,所以饭后或睡觉前吃醋酸钙胶囊更好。
鹤岗市人民医院 普通内科
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