长期抽烟和喝酒的危害
长期吸烟喝酒对身体的危害是比较大的。长期吸烟会导致支气管炎、肺脏、呼吸道的疾病，还会增加肺癌的发病率。长期喝酒会损伤肝脏、胰脏，容易患上酒精肝、胰腺炎等疾病，还会导致记忆力下降。为身体健康着想，如果存在吸烟喝酒的习惯，一定要尽早戒除。 在平时要多进行一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳、骑自行车、爬山等，运动可以增强身体抵抗力，对身体健康是有益的。同时也要保持营养摄入充足，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。
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