运动心率多少在正常范围内
运动时的心率正常的范围以不引起心慌，不胸闷，呼吸顺畅不费劲等不适症状为标准。正常人的心率是60到100次每分钟，在运动后的状态下会相对于基础心率有所增加，随着运动的剧烈程度的增加，心脏做功负荷增加，心率会逐渐增快，而增加的具体数目会因人而异。
所以，建议大家运动量需要适宜，以不引起心慌，胸闷为宜。建议既往具有心脏基础疾病的人群，在选择运动项目时，不要进行过于激烈的运动，防止诱发心脏的旧病复发。
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