怎么避免猝死
猝死，一般是机体因为无法承担生活、工作中长时间的负荷，而突然导致所有人体功能停止工作的急性突发症。随着现代社会的工作和生活节奏日益加快，猝死症的人群越来越多。这些人群中，有的是平时身体很棒的，也有本身身体就有旧病的。
但不管哪种人群，如果平时在工作和生活中，没有养成良好的作息习惯和饮食规律，猝死是随时可以发生的。要避免猝死，就必须在平时注重身体的保护和爱惜，首先要保证睡眠，也就是睡眠质量；饮食也要均衡，不能暴饮暴食，三餐缺一不可，工作也要张弛有度。
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