正常人吃维生素b6有害吗
正常人吃维生素b6一般没有明显的害处，适当的吃一些可以有效的提高自身的免疫功能和抵抗力，并且有助于提高自身消化系统对营养物质的吸收。对于保持皮肤的滋润和弹性，防止脂溢性脱发有着一定的作用。
但是维生素b6是一种水溶性的维生素，如果体内并没有出现缺乏的现象，而在短时间之内大量的摄入维生素b6很有可能会引起人体出现中毒的现象。并且对消化系统黏膜造成一定的刺激和损伤，导致人体出现恶心，呕吐以及脱水的症状出现。
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