去湿热好的方法有什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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去湿热最好的方法就是饮食，起居，药物共同调理。
湿气重的人一般表现的是形体肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油比较多，胸闷，眩晕，恶心，容易困倦，大便不实，口干口臭。可以多吃具有清热利湿功能，比如说苦瓜，绿豆，莲子，莲藕，冬瓜，薏仁，冬瓜，粗粮，小米。不要吃太热的食物，比如说羊肉，狗肉等。
平时少喝凉茶，忌啤酒，多喝温水，保持大便通畅。要注意室内的湿度，不要长期居住在潮湿的地方，要住在通风比较好的环境，可以缓解湿热体质。
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