自己缓解胸闷方法有哪些
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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出现胸闷首先考虑功能性因素，比如近期压力过大、精神过度紧张、熬夜、睡眠减少等，有以下缓解办法：
1、要注意缓解心理压力，适当放松心情，保证充足的睡眠，胸闷症状可能会改善。
2、在密闭的环境下也能会出现胸闷，及时脱离密闭环境，到空旷的环境里，胸闷症状可能会缓解。
3、如果活动后胸闷，考虑心脏供血不足，可以坐下或躺下休息，可能会自行缓解，也可以口服扩张血管的药物。如果心脏严重供血不足，可以完善心脏冠脉造影检查。
4、贫血患者也会有胸闷不适，要多加强营养，补充铁剂。
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