跑步小腿痛怎么回事
跑步后小腿痛是由于过度劳累、肌肉劳损缺氧，导致出现的体内乳酸分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状。常见于不经常运动的人突然运动，或者突然进行剧烈运动造成。这种酸痛随着乳酸的吸收可自行缓解，因此不必过于担心。
如果酸痛比较明显，且时间较长，则应立刻停止活动，并保证充分休息和良好的饮食，可以适当按摩小腿促进乳酸吸收，从而减轻疼痛。
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