膝关节骨质增生怎样锻炼
膝关节骨质增生是膝关节的退行性关节炎，是由于关节软骨长期退化造成的关节红肿，酸痛、关节活动受限、关节变形等症状。
平时需要注意关节部位的运动防止关节功能减退及失去关节灵活性，根据自己的情况选择散步，做体操、游泳、瑜伽、太极等缓慢的运动方法，可以促进关节部位的血液循环，有效的保护关节软骨。
建议在运动期间注意适度，注意关节部位保暖，避免过度劳累，造成关节损害及身体过度疲乏。
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