叶黄素保护眼睛的作用有哪些
叶黄素保护眼睛的作用有：
1、叶黄素有一定的抗氧化作用，在强光下能够保护眼睛免受光的刺激，能够抵抗眼睛与自由基的侵害。
2、叶黄素具有保护视力的效果，还能够缓解视疲劳，对预防黄斑变性有很强的效果。
3、叶黄素能够过滤蓝光，降低色差，避免蓝光对眼睛造成的伤害。
4、叶黄素能够使眼睛有足够的营养，预防近视，还可以预防度数的加深。
如果缺乏叶黄素容易导致视力模糊，视力退化，甚至出现眼部疾病，可以适当的口服面黄素，或通过吃水果、蔬菜进行补充。
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