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吃什么可以降血压

蔡丽娥
蔡丽娥 副主任医师

北华大学附属医院 心血管内科

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血压高可以吃菌类食物,菌类食物营养丰富,而且高蛋白、低脂肪,富含人体所需要的氨基酸、矿物质、维生素等。

可以选择的蔬菜类有芹菜。芹菜富含铁、钙等矿物质,对冠心病、高血压的病人有很好的疗效。还有菠菜、胡萝卜、番茄等。这些蔬菜对降压都有一定的作用。

可以选择的水果类有香蕉、山楂、菠萝、苹果、梨、火龙果、柠檬、橘子、桃子、西瓜等,这些水果对降压也有一定的好处。

如果血压偏高的话,除了注意饮食调理以外,还要做好日常监测,如无改善,就要在医生的指导下服用降压药物。

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蔡丽娥 副主任医师

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