跑步半月板损伤怎么办
跑步后导致半月板损伤需注意避免再次大剂量的跑步及其运动。
半月板损伤一般分为1度2度及3度，对半月板的一度及二度损伤可考虑行非手术治疗。
非手术治疗方案主要包括需避免膝部的外伤，平时注意佩戴护膝保护膝关节，加强股四头肌及小腿三头肌功能锻炼，提高关节功能的稳定性。
防止大剂量及冲击性的运动锻炼如踢球、打篮球、长时间的跑步、跳高、跳远等。
避免爬楼爬山及深蹲等动作，防止半月板的进一步损伤，对于半月板的3度损伤，其疼痛较重严重影响患者膝关节功能。
目前建议行膝关节镜下半月板的成形术治疗。
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