降低龟头敏感性怎么锻炼
降低龟头敏感性,可以做提肛运动。
提肛运动对于改善男性性功能的作用是比较明显的,每天可以坚持做2~3次,每次坚持20分钟左右。还可以做深蹲起,能够锻炼盆底部位及大腿内侧的肌肉,增强性生活时的能力。其次可以做仰卧起坐或者卷腹运动,这样能够加速盆腔的血液循环,改善生殖系统健康状态。
适当的体育锻炼,有利于降低龟头部位的敏感性,提高男性的性生活能力。
降低龟头敏感性,可以做提肛运动。
提肛运动对于改善男性性功能的作用是比较明显的,每天可以坚持做2~3次,每次坚持20分钟左右。还可以做深蹲起,能够锻炼盆底部位及大腿内侧的肌肉,增强性生活时的能力。其次可以做仰卧起坐或者卷腹运动,这样能够加速盆腔的血液循环,改善生殖系统健康状态。
适当的体育锻炼,有利于降低龟头部位的敏感性,提高男性的性生活能力。
锦州市中心医院 泌尿外科
功效主治:
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