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喝煮玉米水有什么作用

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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煮玉米水具有很好的消肿利尿的作用,而且还能够预防心脑血管疾病,调节血糖和高血压等疾病。经常饮用玉米水能够保持身体中的水分。玉米里边富含丰富的膳食纤维,还对胃肠道有一定的保护作用。

平时要注意合理的膳食搭配,多喝些温开水,保证充足的睡眠,要加强一些体育锻炼,这样才可以使身体的新陈代谢速度加快。建议晚上睡觉之前最好不要喝太多的煮玉米水。

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