什么是阴虚什么是阳虚
阴虚和阳虚是肾虚的两种类型，只是他们的表现症状不同。
阴虚常表现的症状，包括失眠多梦，口干咽燥，盗汗，五心烦热，头晕，耳鸣等；阳虚常表现的症状，包括四肢冰冷，腰膝酸软，神疲乏力，身体代谢低下等。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都叫做肾虚，出现了肾虚的情况，要及时的调整好自己的饮食结构，比如可以吃补肾的食物，包括黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚，木耳等。
平时要注意休息，不要劳累，也不要熬夜，性生活也要节制，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间才有助于身体恢复，但是如果肾虚比较严重，就要遵医嘱使用药物来治疗。
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