吃什么能调理气血不足
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气血不足的人平时应该注意多进食富含铁和叶酸，补气补血的食物。
比如动物肝脏、动物血制品、菠菜。还可以吃龙眼肉、枸杞、当归、葡萄干、核桃、山楂等食物。
气血不足首先需要补气，补气常用的是黄芪、人参、党参。通过健脾也可以达到补气的功效，比如白术、茯苓。
补血最常用的药就是当归、枸杞、大枣。但是这些药都比较偏温性，所以每个人还要根据自己的自身情况来进行调整。除了用食疗来调理气血以外，还可以做一些舒缓类型的运动，如瑜伽。
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